בבקשה תעזרו לי עם טיפים להתמודד עם חרדה

ללכת לטיפול פסיכולוגי ולהגיע לשורש הבעיה ,כל הדברים הללו הם הסחות דעת שרק מעלימים אותה לזמן מה .
צריך לעקור את הבעיה מהשורש

היי אנונימית,
מה שלומך?
קראתי מה שכתבת ונשמע שהחרדות שאת עוברת לא פשוטות בכלל. אני שמחה לשמוע שמצאת משהו שמרגיע אותך אבל אני מבינה שזה לא מספק. אשמח לשמוע עוד ושתשפי אותי במה שעובר עלייך. בת כמה את אנונימית? האם שיתפת מישהו קרוב בתחושות?
שמי נועם ואני מתנדבת בעלם בתוכנית שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. נוכל לדבר כאן בהודעות פרטיות, דרך המייל שלנו [email protected] או דרך האינסטגרם שלנו nayedet.digital
מחכה לשמוע ממך,
נועם

אם את רוצה לפרט לי בפרטי ולפרוק אני יותר מאשמח!!!

לשכב על המיטה לנשום עמוק להדליק איזה נר, אולי לעשות מקלחת מושקעת, תעצמי עיניים.

לעצום עיניים ולחשוב על מקום כלשהו שטת רוצה להיות להיות בו, למשל חיק הטבע, את שומעת את הציפורים, השמש מחממת את הדשא ואת יחפה הולכת על הדשא ומקשיבה לציפורים.
תדמייני כל מה שעושה לך טוב