השרירים ביידים שלי תפוסים כדי לעשות אימון?

כן, אבל זה אומר שאת צריכה להקפיד יותר על מתיחות אם ממש ממש תפוס לך

תעשי אימון שחרור שרירים

שואל השאלה:
תודה

בעיקרון עדיף שלא יום אחרי יום כדי לא להעמיס על הגוף במיוחד אם את מתחילה :)