יש לכם שיטות לירידה משמעותית במשקל ?

אני רוצה לרדת במשקל ואם יש לכם דיאטות שאתם ממליצים אליהם וכאלה אשמח שתכתבו לי
21 באפריל 2020, 14:06
ירידה במשקל    
4 תשובות
לי אין דיאטה משמעותית
אבל ירדתי הרבה במשקל רק כי אכלתי בריא ולפי הצרכים שלי עד 1200 קלוריות ועשיתי אירובי 4-5 פעמים בשבוע
_
_candy_girl
אני פחות בעד דיאטות
אבל אני ממליצה על תזונה בריאה ומוזנת
אירובי 3 פעמים בשבוע או כושר כלשהו ומספיק שעות שינה
סטיפס
תאכל בריא ותעשה את הסרטון של cloe ting של שרירים בשבועיים
א
אני אשת הקינמון
שואל השאלה:
אני בת אבל סבבוש
ב
ביץ אנד ריץ