3 תשובות
את תרדי במשקל בהתחלה ואז הגוף שלך יכנס למצב של סטרס כי הוא לא מקבל מספיק קלוריות והירידה תתקע. כשתחזרי לאכול נורמלי הגוף שלך יתחיל לאגור שומנים ואז את תעלי את הכל בחזרה.
ה1200 האלה זה הbmr שלך? תשלבי עם זה עוד פעילות ספורט ואז דיאטה בריאה תהיה אפקטיבית.
ה1200 האלה זה הbmr שלך? תשלבי עם זה עוד פעילות ספורט ואז דיאטה בריאה תהיה אפקטיבית.
שואל השאלה:
כן זה bmr אז לאכול בריא ו1200 קלוריות ליום?
כן זה bmr אז לאכול בריא ו1200 קלוריות ליום?
אנונימית
כן, עם שילוב של פעילות ספורט. את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי אם את רוצה להרזות אבל את בטוחה שאת צריכה להרזות ולא להתחטב?
באותו הנושא: