אם אני עושה שני אתגרים ביום(של קלואי טינג) זה ישנה משהו במקום לעשות כל יום?

לא הבנתי שתי תוכניות שתי אימונים לא הבנתי

שואל השאלה:
הכוונה באתגרים זה אימונים

אתגר הבטן והישבן?

אם את לא בכושר אז אל אבל אם קל לך לעשות אחד אז תעשי גם את השני, אני חושבת שזה פשוט יתפוס לך את הגוף ועדיף לפצל