אכלתי היום חביתה מביצה אחת בבוקר ואחרכך שניצל תירס

חד פעמי לא אבל אם זה במשך תקופה קבועה אז כן

לא

שואל השאלה:
אלה המשמין זה השניצל תירס ?

משמינים רק אם את במטזן קלורי חיובי

שואל השאלה:
מה זה מאזן קלורי

המשמין לדעתי כן זה שניצל תירס, למשל אני כבר לא אכלתי שניצל תירס שלוש שנים בערך

הגוף שלך שורף קלוריות בלי לעשות כלום שאת ישנה לדוגמה את שורפת קלוריות תבדקי כמה את שורפת במחשבוןbmrולפי זה תדעי כמה לאכול אבל חשוב מאוד שלא תאכלי פחות מ 1200 קלוריות כי זה יזיק לך לגוף 1200 קלוריות זה הכי קצת לדיאטה עדיף 1500 כי שאת אוכלץ פחות מ 1200 קלוריות את מזיקה לגוף שלך מניסיון

אן דבר כזה אוכל משמין אני יכולה לאכול חצי מגש פיצה מבלי להשמין למה כי אני בגרעון קלורי

שואל השאלה:
טוב מה אני יגיד לך עדיין לא הבנתי כלום אבל בסדר

את לא תשמיני את צריכה לאכול עוד זה לא מספיק אוכל את צריכה לפחות 1200 קלוריות ביום

שואל השאלה:
בחיים לא 1200 אולי אני יוסיף גמבה או משהו

תקשיבי אני הייהתי באותו מצב כמו שלך שהיה ימחם שהייהתי אוכלת 400 450 קלוריות גג וזה הרס לי תגוף לא הצלחתי לקום מהמיטה הידרדרתי בלימודים ושמתי לב לזה יותר מאוחר תקשיבי תאכלי יותר את לא תשמיני אני עכשיו מנסה לצאת מזה כל שבוע אני מנסה לאכול יותר בנתיים אני אוכלת 900 קלוריות ואני מנסה להגיע ל 1200 באמת שאל תעשי את זה זה לא יעזור לך להרזות אולי רק קצת בהתחלה שאכלתי 600 קלוריות הרזתי קילו או קילו וחצי ביותר מחודש זה לא גרם לי להרזות יותר מהר זה רק הרס לי תגוף