התחברות
הרשמה
לעשות מתיחות ולשפר את הגמישות תורם למשהו?
22 באפריל 2020, 23:15
גמישות
מתיחות
התעמלות
3 תשובות
כן
פ
פיליפ המלך1234
כמו שהגיבו לפני, בתגובה השניה :)
L
Linoy91
שואל השאלה:
כן חוץ מזה התכוונתי^
אנונימית
באותו הנושא:
איך לשפר את הגמישות?
אם לא נולדתי עם גמישות יתר, אבל אני עושה מתיחות כל יום, אני אצליח להגיע לשפגט?
יש פה מישהו שמבין בשפגטים וכאלה, מתיחות/גמישות?
התאמנתי במתיחות לפני יומיים והגמישות שלי הייתה ממש טובה....
בנות אתן גמישות? מה אתן מסוגלות לעשות?
יש לכם אימונים ביוטיוב כדי לשפר את הגמישות?
עשיתי תרגילי גמישות היום ראשון ואחריהם מתיחות ועכשיו השרירים תפוסים לי... כדאי להמשיך את התרגילים היום או לנוח?
מה צריך לעשות לפני תרגילי מתיחות (גמישות)?
אם אעשה עשר דקות ביום מתיחות, תוך כמה זמן אוכל להיות גמישה ולעשות שפגט וכו׳?
יש לי חבר שלא מפסיק לעשות לי מתיחות עכשיו הוא עשה לי מתיחה שהוא נפרד ממני..
איך לשפר גמישות