התאמנתי במתיחות לפני יומיים והגמישות שלי הייתה ממש טובה....

ועכשיו ממש קשה לי לבצע תרגילים בסיסיים אני לא יודעת למה.. עברו רק יומיים.. אני מרגישה את הכאב במתיחה למרות שלפני יומיים לא הרגשתי..
למה זה? מישהו יודע מה צריך לעשות?
בבקשה מי שמבין בזה תענו אני ממש אעריך את זה