באלי לרדת 2 קילו השבוע עשיתי 5 פעמים ריצה בערב ואני מפחדת לראות אם ירדתי או עליתי אני מפחדת להתאכזב שכל הריצות האלה לא עזרו לי.?

זה ממש לא נכון מה מעליי אמרה! ריצות ואם מתאמצים זה באמת עוזר! יש לי ידידה שרצה והיא ממש רזתה המון בחצי שנה האחרונה:)

שואל השאלה:
עשיתי אום ברצף

לא יעזור לא מרוע מידע כי רצתי במשך חודש וחייתי רק על סלט ולא ירדתי 100 גרם

הם בטוח עזרו לך אבל תלוי אם עשית את הריצות חפיף כזה או שבאמת התאמצת!