אז בזמן האחרון אני לא נרדמת וממש קשה לי להרדם יש לכם טיפים לאיך להרדם?

להיות בחדר עם אורות חלשים שעה לפני השינה ,לשים מוזיקה מרגיעה ועדיף בלי טלפון.

שואל השאלה:
עדיף בלי מוזיקה

לשתות כוס מים חמים עם לימון, לי זה ממש עוזר חוצמזה שזה בריא ומרגיע