התחלתי לעשות את האתגר בטן שטוחה של קלואי טינג המשך..

הגיוני שיכאבו לך השרירים אם את לא רגילה, אם ממש כואב לך תאמצי פחות ובכל מקרה להקפיד לעשות מתיחות לפני ואחרי אימון זה מאוד חשוב וזה עוזר שלא יתפסו לך השרירים

אני ביום הרביעי, וממש חשוב שתעשי מתיחות!! אחרי היום הראשון אני לא עשיתי, ואז כל כל כל השרירים שלי היו תפוסים בטירוף!
עכשיו, אחרי אימון אני מפנה עוד עשר דקות, דקה לשריר.
זה ממש חשוב

אני כבר שבוע באתגר שלה, תעשי מתיחות יוגה ותמשיכי בנוסף - את ביום השני וביום הרביעי יש חופש, אז יש לך עוד יום אחד ואת בחופש, אני מאמינה בך חח