באימון hit של חצי שעה כמה קלוריות שורפים?

תלוי מה התרגילים שאת עושה זה לא עובד ככה

שואל השאלה:
ג'אמפינג ג'אקס
סקווטים עם קפיצות
לאנג'ים עם הרמות
וכאלו

תשמעי אי אפשר לדעת עדיין כי זה תלוי כמה הספקת זה תלוי בהמון דברים בשביל זה עדיף לקנות שעון לזה אני לא יודעת אם יש להיט אבל לי לדוגמא יש לריצה וזה אומר לי כמה קלוריות שרפתי בריצה