איך להתאמן מחר על אפס שעות שינה?

לא בריא עדיף לא להתאמן זה רק הורס תגוף זה מביא לקריסה בסוף כי אתה מחוסר אנרגיה

לכי לישון

ללכת לישון!
ממש לא בריא..