זה נכון שאסור להתאמן לפני שעובר 48 שעות מהאימון הקודם?

ממש לא
איפה שמעת את השטות הזאת

זה שטויות, אפשר להתאמן גם כל יום פשוט על אותו שריר ספציפית רצוי שיעבור לפחות 24 שעות

מה לא

שואל השאלה:
אפשר הסבר הגיוני לזה שזה לא נכון?

זה פשוט.
אתה מכניס אוכל, אתה הולך לישון, ואז ביום הבא אתה יכול שוב.
הגוף מתפקד כרגיל.
מפיק אנרגיה-וצריך גם להוציא אותה
אם לא תאכל
ולא תישן
לא תוכל בכלל לעשות ספורט.

השרירים שלך כבר החלימו אחרי הרבה פחות מ48 שעות אין שום סיבה שבכל אימון תמתין 48 שעות עד האימון הבא, מנוחות ארוכות זה רק כשממש תפוסים ברמה קיצונית, אם אתה בא בגישה של להתבטל ולנוח כמה שיותר מבלי להתאמן אז אני אישית ממליץ לך לרדת מהקטע של הכושר, זה לא יעבוד לך בגישה הזאת מניסיון

לא בהכרח, זה תלוי בעצימות האימון ובסוג שלו.
נגיד אם אתה מתאמן בחדר כושר ועושה יום של חלק a, תוכל לעשות מחר חלק b
בהמון תחומים אחרים אפשר להתאמן פעמיים ביום, או אימון בכל יום כל עוד ויש אימון עצימות גבוהה, אחריו נמוכה.

צריך לתת לשריר זמן לנוח מתוך הגיון.
אבל זה לא אסור