אתם חושבים ששגרה של חוסר עשייה או שיעמום או חוסר תחביב מובילה לחרדות או למחשבות שליליות ?

שמתי לב שאני כרגע בתקופת הצבא לא טוב לי, אין לי תחביב אין לי עיסוק אין לי חבר פשוט יומאת עם חברות הרבה. ומשעמם לי. וההתקפי חרדה התגברו ואני חושבת על המון דברים שלייליים ביום. אני קוראת ספרים פה ושם אבל משעמם . מה אתם חושבים על זה ? חוסר עשייה יכול להביא התקפי חרדה ? אין לי מושג איך אפשר למלא את היום בתקופת הלימודים לא היה לי את זה כי כנראה הייתי עסוקה בלימודים