4 תשובות
אני חושבת שכדאי להתחיל ממשהו אחד תתחילי באתגר של 14 יום אחרי שתסיימי את האתגר תעשי מנוחה של יום יומיים ואז תתחילי תוכנית של הירכיים
אם תעשי את שניהם זה פשוט קשה ומבולגן כזה תעשי צעד צעד תתחילי ממשהו אחד ותעברי לשני
בהצלחה
אם תעשי את שניהם זה פשוט קשה ומבולגן כזה תעשי צעד צעד תתחילי ממשהו אחד ותעברי לשני
בהצלחה
אני די רזה בסהכ אבל אני רוצה יותר לחטב את הבטן וכו' ומזה התאגר הזה
1. את יכולה לעבוד יום אחד על היריכיים וביום הבא על הבטן וכך הלאה אם זה קשה לך
2. הכל קשה בהתחלה, זה יהיה פחות קשה עם הזמן
2. הכל קשה בהתחלה, זה יהיה פחות קשה עם הזמן
זה קשה אבל גם אני עושה משקולות אופנים וריצה והכל יחד מתמודדים^
באותו הנושא: