אם אני אוכל מחר רק המבורגר זה בסדר לדיאטה?

בהמבורגר של המקדונלדס יש 587 קלוריות (אני לא אוכל ציפס ולא את השתיה שלהם)
6 במאי 2020, 02:21
המבורגרירידה במשקלאוכל    
8 תשובות
לא את צריכה לאכול עוד דברים, בלי קשר לדיאטה 600 קלוריות זה לא מספיק,
את יכולה בנוסף לאכול דברים בריאים, אבל ממש לא לאכול רק 600 קלוריות.
_
_שרית הרכלנית
המבורגר בלי קשר לדיאטה גם לא בריא בכלל ועושה בעיות בעיקול לוקח לזה ממש הרבה זמן להתעקל לא שווה להרוס את הבריאות אם את כבר בתזונה נכונה לדעתי
Q
Queenie
שואל השאלה:
ואם אני אוכל גם ירקות זה יהיה בסדר?
אנונימית
את לא תצליחי לאכול רק המבורגר את תהיי רעבה חחח
א
אשת הסודות
אם את מוותרת על ארוחות הגוף נכנס למצב של אגירה כי הוא חושב שאין לך אוכל ואז את לא יורדת במשקל ואפילו משמינה (וזה כמובן לא בריא בכלל) בנוסף כדאי לאכול ג'אנק פוד פעם בחודש (אם כבר אוכלים) תקבעי מספר של יום שאת אוכלת בו ואל תדלגי אל ארוחות ביום הזה פשוט תאכלי ארוחה אחת ג'אנק וכל השאר רגיל. חשוב מאוד להבין שדיאטה זה לא תקופה מסוימת של התנזרות מאוכל אלא אורח חיים! תחשבי לטווח הארוך :)
.
........אנונימי...............
שואל השאלה:
כן אבל אני קמה רק באיזה 17:00 ומשהו...
בוקר אני כבר לא אוכלת וגם צהריים לא...
אני אוכל רק ביניים, ערב, ומשהו גם בלילה (סלט/פרכיות עם גבינה...)
אנונימית
אני אלך קצת אישי... לי היה מאוד קשה לשמור על הבריאות בכמה החודשים הראשונים של השנה (הייתי ממש בדאון בגלל סיבות אישיות) ידעתי מה אני צריכה לעשות אבל פשוט לא הצלחתי הייתי קמה ממש מאוחר והולכת לישון ממש מאוחר הייתי אוכלת ארוחה ביום לא בגלל שלא הייתי רעבה אלא כי הייתי עצלנית מידי ללכת לאכול לא עשיתי ספורט או שהייתי מנסה משהו ולא מתמידה אחריי פעמיים אותו דבר בית ספר וטיפוח והלאה והלאה והלאה.
אני לא יודעת מה הנסיבות שלך אולי את אפילו צריכה לקום מאוחר בשביל לעבוד אבל עדיין חשוב לי להציע לך קודם כל להכניס את עצמך לשגרה של ספורט - כל יום באותה השעה לעשות את אותם התרגילים לשלושים דקות + עשר דקות מתיחות + מקלחת . אחרי זה להתחיל לקום מוקדם ואם את יכולה להכניס את הספורט לשעה שאת קמה בה. אחרי זה תכיני לעצמך תפריט ותתחילי דיאטה ברצינות ואז תוכלי לחשוב על עוד מטרות (כמו לימודים או טיפוח פנים) לי השיטה הזאת ממש עזרה אז אני ממש ממליצה לך אותה אם גם את במצב דומה של דיכי ^__^
.
........אנונימי...............
שואל השאלה:
אמאלה אני בדיוק אותו דבר למה שתיארת בהתחלה
וממש קשה לי לקום ולעשות ספורט, אני נרשמתי לחדר כושר ושם אין לי בעיה להיות שעתיים ואפילו קצת יותר, פשוט בבית זה קשה לי, מאוד, קשה לי לקום מהמיטה...
אם אני אגיד לאמא שלי שאני רוצה ללכת לתזונאית אז היא לא תסכים כי "היא כבר יודעת מה צריך לאכול" כי יש לה מאמן שעובד גם על תזונה...
וניסיתי כמה פעמים לקום בבוקר אבל אני פשוט משתעממת ברמה מוגזמת, אני כל היום חופרת להורים שלי אם אני קמה מוקדם ובגלל זה אני מעדיפה לישון עד מאוחר :(
אנונימית