אם אני בדיאטה זה בסדר שאני אוכל משולש פיצה אחת בתור ארוחת צהריים?

כן,
מדי פעם מותר.

אני נגיד עושה ארוחה מותרת פעם בשבוע-שבועיים את עדיין בן אדם יש לך רצונות וזה בסדר..

שואל השאלה:
אני כבר עשיתי ארוחה מותרת השבוע זה בסדר בכל זאת?

מבחינה קלורית זה בסדר ואפילו קצת, תנסי לאכול עוד משהו בריא בצד. מבחינת ערך קלורי זה לא משהו כי זה לא בריא אבל לא נורא פשוט תשתדלי שלא להבא.

שואל השאלה:
מה ההבדל בינהם?

קלוריות זה הכמות קלוריות שאת סופרת כלומר 100.. 200.. 300... וכו'. במשולש פיצה יש בערך 250-300 שזה פשוט לא הרבה ואפילו קצת לארוחת צהריים שלמה. ארוחת צהריים צריכה להוות בין 500-700 קלוריות והיא מהחשובות ביום ומהווה את רוב הקלוריות שאוכלים ביום, גם בדיאטה. ערך קלורי זה הערך שיש בקלוריות עצמם. כלומר, פחמימות, סוכרים, חלבונים שומנים וכו. נגיד למשולש פיצה ולאורז עם חזה עוף יכול להיות אותו כמות קלוריות (נניח שזה מדוייק מבחינת כמויות) אבל לא אותן ערך קלורי. כלומר, אורז וחזה עוף זה בריא יותר מבחינת מה שהוא מכיל והערך שיש לקלוריות לכן עדיף לאכול את זה.
הבנת?

שואל השאלה:
אהה אוקיי הבנתי תודה ולמה הערך קלורי של פיצה זה לא טוב?

מורכב בעיקר מפחמימות מורכבות, "ריקות" נקרא לזה, הרבה עמילן, קמח.
יש בזה חלבונים מהגבינה אבל עדיף לאכול משהו בריא יותר לארוחת צהריים ויש המון אופציות במקום פיצה.