עשיתי את האתגר של קלואי טינג וצילמתי את הגוף שלי לפני האתגר ואחרי האתגר וניסיתי לראות אם יש השוואות אבל אין כל כך

כי אתגרים של שבועיים או שלושה לא עושים הרבה הבדל.
אנשים בחדר כושר מתאמנים חודשים לכל הפחות כדי לראות הבדל ניכר והאתגרים האלו מבטיחים תוצאות בזמנים לא הגיוניים... תעשי את זה חודש או חודשים ואז יהיו תוצאות אולי אבל תוך שבועיים שלושה לא יהיה שינוי משמעותי.

ממשיכה להתאמן..

מעבר לתוצאות,ספורט גורם לך להרגיש שאתה מסוגל לעשות דברים קשים ונותן לך תחושה טובה.
את לא צריכה להתרגש מיזה ולקחת את זה קשה.
אשכרה הצלחת לעשות את זה בכמה שבועות אני ניסיתי ובקושי הצלחתי לכמה ימים.

כי זה חרא האתגר שלה
כדי לרדת במשקל את צריכה להיות בגירעון קלורי
מציע לך לשאול בפןרום lbs הרוב פה לא מבינים כלום ומתבססים על מיתוסים טיפשיים

^האתגר שלה ממש לא חרא, אבל כמובן שצריך גירעון קלורי והיא גם אומרת שבלי תזונה נכונה לא ירדו במשקל.