17 תשובות
זה בעיקר לחטב, לא עדיף ריצות?
מניחה שכן אבל זה לא קצת יותר מידי 300?
שואל השאלה:
אני גם רצה בנוסף
אני גם רצה בנוסף
אנונימית
שואל השאלה:
אני רגילה ל300
אני רגילה ל300
אנונימית
אהה אוקיי אז כן אני די בטוחה שתרדי
שואל השאלה:
אני פשוט לא רוצה לעלות במספר שכתוב על המשקל ואני חייבת להיות בטוחה שזה לא יעלה אותי
אני פשוט לא רוצה לעלות במספר שכתוב על המשקל ואני חייבת להיות בטוחה שזה לא יעלה אותי
אנונימית
זה יעזור אולי זה כן יעלה את המספר כי את מחזקת את השרירים ברגליים ובתחת ומעלה את מסת השריר
שואל השאלה:
אז עדיף שאני לא יעשה
אז עדיף שאני לא יעשה
אנונימית
כן, עדיף שתגווני בתרגילים ותתאמני על כל הגוף
אל תקשיבי לה^ זה לא יעלה אותך במשקל במאזן קלורי שלילי קשה מאוד לצבור הרבה מסת שריר את תרדי במשקל אל תדאגי
שקראתי 300 הייתי בשוק
שואל השאלה:
כן אני עושה עוד תרגילים במשך שעה בערך וגם ריצה^^
כן אני עושה עוד תרגילים במשך שעה בערך וגם ריצה^^
אנונימית
שואל השאלה:
בקטנה אני עושה את זה בכיף זה ממש כיף^^
בקטנה אני עושה את זה בכיף זה ממש כיף^^
אנונימית
איזה עוד תרגילים?
ממש לא
אי אפשר לבנות שריר רק מתרגיל אחד
אי אפשר לבנות שריר רק מתרגיל אחד
עם את רוצה להרזות הריצה תעזור ממש לשריפת הקלוריות אבל תגווני בתרגילים כי נראלי שהגוף שלך כבר התרגל לסקווט
שואל השאלה:
אבל כבר אמרתי שזה לא רק סקוואטים^
ואני לא יודעת את השמות פשוט שעה שלמה של עוד
בערך 4 תרגילים
אבל כבר אמרתי שזה לא רק סקוואטים^
ואני לא יודעת את השמות פשוט שעה שלמה של עוד
בערך 4 תרגילים
אנונימית
באותו הנושא: