למישהו יש תרגילים לוורידים לידיים ויד קדמית?

12 במאי 2020, 15:20
תרגיליםשריריםידייםאימוני כושר    
8 תשובות
הרמת משקולות, תרגילי כוח ואחרים
א
אני כאן כדי לעזור לך❤
מה זה תרגילים לורידים?
ולמה אתה רוצה להתאמן רק על ידיים?
.
.Liron.
תוריד את האפליקצייה של home workout .
א
אני כאן כדי לעזור לך❤
שואל השאלה:
אני עובד על כל הגוף פשוט מחפש תרגילים לידיים
אנונימי
שואל השאלה:
תרגילים ספציפיים
אנונימי
שואל השאלה:
כי בכללי יש לי תרגילים רק לידיים אני צריך לעבוד
אנונימי
מה? למה לא לעבוד על כל הגוף?
.
.Liron.
מה אתה עושה ל כל הגוף?

בכל מקרה לא צריך יותר מדי מבודדים לידיים אולי 3 סטים ליד קדמית ו3 לאחורית לא צריך יותר
.
.Liron.