מה עדיף - שייק חלבון או חטיף חלבון

תכלס אם זה אותו כמות של חלבון זה לא כזה משנה.
אבל אם נסתכל שייק יהיה יותר בריא כי לרוב שמים בחטיפים סוכרים
ובשייק חלבון עם פירות יש סוכרים בריאים

שואל השאלה:
שואלת על חלבון

שייק פירות לדעתי