3 תשובות
לחח איך יש לך כוח
אנונימית
כן בטח זה גם יגרום לך לישון טוב יותר
משהו קצר ומטיש, מלא תזוזה.
תעשי כזה ספרינט במקום 45 שניות, ואז בלי הפסקה סקוואט חצי דקה, ואז בין סט לסט רק איזה 15 שניות מנוחה, , משהו בסיגנון הזה.
בסוף את תיהי שפוכה, רק אחרי איזה חמש דק'.
תעשי כזה ספרינט במקום 45 שניות, ואז בלי הפסקה סקוואט חצי דקה, ואז בין סט לסט רק איזה 15 שניות מנוחה, , משהו בסיגנון הזה.
בסוף את תיהי שפוכה, רק אחרי איזה חמש דק'.
באותו הנושא: