זה בסדר אם אני אעשה עכשיו אימון ?

כן,גם אני טיפוס של לילה.
בהצלחה;)

כן

שואל השאלה:
פאק שאלתי את השאלה פעמיים חחח

לא, לא עושים אימון ב2 בלילה זה לא בריא לשריר, ראית פעם אנשים עושים אימונים בלילה?

קצת אירובי בסדר אבל לא כוח

זה לא משנה מתי עושים את האימון
לפעמים זה אפילו טוב "לבלבל" קצת את הגוף שכשהוא רגיל לאימונים בשעות קבועות

עאלק לא משנה אם כל אחד יעשה אימון בשעות כאלה אנשים ידפקו לעצמם הכול, אתה מושפע מסרטים אחי

אל תדבר על דברים שאין לך בהם מושג,
אתה מושפע מדברים ששמעת באיזה מקום ובטוח שהם נכונים.

כל עוד הגוף יקבל את המנוחה הדרושה והערכים התזונתיים שהוא צריך כדי להתאושש אחרי אימון, אין שום בעיה להתאמן בכל שעה.

אני מכיר אנשים שעובדים בשעות לא שגרתיות למשל ועיקר הזמן הפנוי שלהם הוא בלילות והם מתאמנים קבוע בלילה או עושים שבוע אימון בלילה שבוע בצהריים.
בקיצור, אין כל קשר לשעה של האימון כל דואגים שהגוף יתאושש ממנו בצורה אידיאלית כמו אחרי כל אימון.

אני לא מדבר על אימון לילה, אני מדבר על לעשות אימון ב3 בבוקר

אימון ב3 בלילה לא בריא