אני מרגישה עייפה אבל בכללי גם מותשת נפשית ואין לי כוח אפילו לנסות לשים את הראש ולהתחיל לחשוב על דברים שעושים לי רע..אבל

תשימי את הראש ותחשבי על דברים שעושים לך *טוב* אם תחשבי על הרע זה לא יעזור לך בשום מצב

תנסי לחשוב על דברים שלא קשורים אליך, אולי לא תצליחי בהתחלה אבל תנסי ממש, לי זה עבד ועדיין עובד. אני מתכוונת על איזו סדרת טלוויזיה שאת רואה או איזה סיפור ששמעת, אולי תמציאי סיפור משלך אם את רוצה או אפילו דברים כמו תעצבי איזה בית בראש שלך או משהו כזה ותדמייני איך זה נראה. פשוט תנסי לחשוב על הדברים הכי לא קשורים לחיים שלך כרגע ותרוצי עם המחשבות האלו, זה בסופו של דבר גם מרגיע. גם אני הייתי חושבת יותר מידיי על הרבה דברים וזה הפריע לי לישון ומצאתי שזה באמת עוזר לי פשוט להתנתק וככה אני מצליחה לישון, עזר גם לחברה שלי כשהצעתי לה... לא יודעת אם יעבוד לך אבל אני מקווה שכן :)

יקרה,

שומעת בדברייך את עומק העייפות, המותשות, החוסר אנרגיה והרפיון ששורים עלייך.... אולי את גם מרגישה קרירות, חוסר טעם וחוסר עניין בעשייה ובפעילות, וכל מה שאת רוצה זו מנוחה שלמה ומלאה, שתרוקן ממך את כל המחשבות הכואבות, את הביקורת, את חוסר השביעות רצון שלך או של הסובבים אותך... יכולה רק לנסות לדמיין כמה שזה מתיש לשאת את העייפות הזו... לחכות לשקט, שאולי אין לו מקום.... אולי זה מרגיש כאילו נטל כבד הרבה מידיי נמצא על כתפייך, ואת קורסת, לא מצליחה לשאת בו....

כל כך לא מובן מאליו שלמרות כל זאת החלטת לשתף כאן, לבקש עזרה, ואולי גם עידוד... זה מראה על הכוחות שלך, על כך שאת לא מוכנה לוותר...

יקרה, ההתמודדות לבד עלולה להיות מציפה... אולי יש מישהו שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו במה שעובר עלייך... אני רוצה גם להזמין אותך לסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. באתר שלנו את יכולה לשוחח בצ'אט אנונימי לחלוטין עם אחד המתנדבים שלנו, לשתף בקושי ובמועקה. אנחנו כאן כדי להקשיב לך ללא שיפוטיות, להכיל, לחבק ולתמוך ככל שניתן.
האתר שלנו פעיל בימים:
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00
כאן בשבילך,
מתנדבת סה"ר