יום אחד מנוחה באימונים זה נורא ? אני משתדלת לעשות כל יום אבל היום לצערי לא יצא לי לעשות אימון ובנוסף שומרת גם

לא נורא בכלל, מומלץ לעשות מקסימום 6 אימונים בשבוע (כלומר לפחות יום מנוחה אחד כל שבוע)

שואל השאלה:
תודה רבה <3 אני פשוט מרגישה עייפות ואין כוח שאר האימונים זה של 1000 קלוריות כל אימון יותר אירובי , פילאטיס, ישבן ועוד

^בכיף
בהצלחה באימונים

שואל השאלה:
תודה רבה <3 1000 קלוריות כל אימון בשילוב תזונה נכונה יכול לעזור לי בירידה במשקל ?

כן ברור 1000 קלוריות זה המון