פליז תענו אם זה הרבה אוכל ליום אחד של דיאטה?

בוקר: דייסת קוואקר על בסיס מים עם כפית חמאת בוטנים טבעים, שני בקבוקוני אקטימל
צהריים: 5 קציצות ירק קטנות, 3 כפות קוטג, עגבניה, מלפפון וביצה קשה
שתי קערות סלט בינונית (קערה רגילה כזה)
2 כפות גרנולה