פליז תענו אני מפחדת שהגזמתי עם הדיאטה ושאני עלולה להשמין ממנה

אני מעריכה שאכלת בערך 680 קלוריות היום שזה ממש כלום...

תלוי איזה לחם אכלת את הסנוויצים. אם עם לחמניה כזאת ארוכה אז בערך אכלת היום 900 קלוריות
אבל אם עם לחם רגיל בערך 500,600

שואל השאלה:
וואו ציפיתי ל1000 או 1200 זה בכלל לא בריא שיטט אבל אם אני אוכל עכשיו אז אני לא ארזה היום..

אבל רק שתדעי שזה לא בריא מה שאת עושה..
את גם מרזה לא מחטבת את הגוף.
לגוף לך לא יהיה צורה והוא יהיה לא יפה אם תרעיבי את עצמך.
אם את כל כך רוצה להרזות אז תלכי למאמן אישי ותאכלי בריא בנוסף, לא רק. תאמיני לי מנסיון..
וגם 600 קלוריות זה ממש קצת אפילו כלום. את אמורה ביום לאכול בערך 1500קלוריןת. תלוי בגיל שלך.
מקווה שעזרתי :)

נסי לעשות כושר גופני ותפני לדיטאנית, נסי להירגע.