אני מפחדת שיהיה לי שוב התקפי חרדה ואני מפחדת שיהיה הסגר מה לעשות? תרגיעו אותי

גם אם יחזירו את ההסגר אני בטוחה שזה לא יהיה להרבה זמן, את תצליחי לעבור את זה!❤

הנה משהו שהיה שמור לי בניד והעבירו:


טיפול רגשי מוזל או בחינם להתמודדות עם משבר הקורונה:
מרכז משאבים - מרכז לטיפול בלחץ, חרדה וטראומה ברשותו של פרופ'
מולי להד מציע סיוע של עד שלושה מפגשים באמצעות האינטרנט או שיחת
טלפון ללא תשלום. 054-38844015 או 04-6900600
מכון האקומי ישראל - שיטת האקומי הינה שיטת פסיכותרפיה מבוססת
מיינדפולנס וגוף ומתאימה בין השאר לזמנים מאתגרים. במסגרת הפרויקט
ניתנים ארבעה מפגשים ללא תשלום, לאנשים בבידוד. להרשמה יש לשלוח
פרטים (שם, גיל וכתובת מייל) לכתובת מייל:
[email protected]
מכון טמיר - 3 שיחות ייעוץ און ליין, ללא תשלום, עם פסיכולוגים ומטפלים
להתמודדות ממוקדת במשבר הקורונה. 072-394-0004
מרכז הדספייס - מציעים טיפול קצר מועד בחינם לבני 12-25. ניתן ליצור
קשר בטלפון 0549299740; 052-9299723, 03-5040900 |
בדוא"ל [email protected]
הקליניקה של ביה"ס לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי מציעה בימים אלו
טיפולים מוזלים בטלפון או בוידאו לכלל האוכלוסיה. ניתן להתקשר ל
09-9527932 או 09-9527685, או לפנות במייל [email protected]
או [email protected]
במסגרת המחקרים הטיפוליים של המעבדה באוניברסיטה העברית, הם
מציעים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מקווין, ללא תשלום, לדיכאון ופאניקה.
להרשמה לטיפול בדיכאון:
/https://www.iterapi.se/sites
depression_israel/register
להרשמה לטיפול בפאניקה:
/https://www.iterapi.se/sites
icbt_israel/register
רשימת מטפלים שהתנדבו להעניק סיוע טלפוני ראשוני נפשי לכל דורש:
https://www.hebpsy.net/pl.asp?sos=0

אליי. - האגודה להגנת הילד, פגיעות על רקע מיני בילדות
טלפון: 1-800-223-966. פעיל בימים א'-ה' בין השעות 18
:
00-8
:
00
וביום ו' בין השעות 12
:
00-8
:
00
כתובת אתר האינטרנט:
/http://www.eli.org.il/content
index1.asp
רטורנו - קו ייעודי לתמיכה בנפגעי התמכרויות
טלפון 073-2221115 פעיל מדי יום בשעות 10
:
00-22
:
00 אפשר ליצור
קשר בווטסאפ, טלפון או בדוא"ל
כתובת אתר אינטרנט [email protected]
אל סם - יעוץ וטיפול לנוער, הורים ומבוגרים בנושא "סמים''.
טלפון המטה הארצי: 03-5465577 (א-ה' 16
:
00-8
:
30(
טלפון לעזרה ראשונה: 1-700-505-055
24 שעות ביממה. כתובת אתר
האינטרנט: http://www.alsam.org.il
הקו החם של הרשות הלאומית למלחמה בסמים ובאלכוהול. פעיל 24 שעות
ביממה. טלפון: 1-700-500-508
מרכז בריאות הנפש
http://www.enosh.org.il/_uploads/1clinics.pdf
המרכזים משרתים את אוכלוסיית תל אביב, בכל מה שקשור לבעיות נפשיות
למיניהן. אפשר להגיע למרפאה ע"י הפניה מטעם רופא המשפחה, אגף
הרווחה, משטרה, בפניה עצמית, וכל גורם אחר. המרפאות מבצעת את כל
הטיפולים פרטני, קבוצתי, וזוגי.
מרכז מידע וייעוץ לנוער "הפוך על הפוך" עמותת עלם //:http
www.elem.org.il
ניתן לפנות בכל בעיה באופן עצמאי.
אתר אנשי מקצוע ממרכז ברה"ן כפר שאול האתר בעברית //:https
/www.helpwithcorona.com
האתר בערבית https://ar.helpwithcorona.com[
מרכזי הייעוץ למשפחות נפגעי נפש של מערך השיקום בבריאות הנפש עברו
גם הם לעבודה בטלפון, דוא"ל או אפליקציית זום. בשפות עברית, ערבית,
רוסית, אמהרית
מרכז יה"ל ייעוץ ותמיכה למשפחות נפגעי נפש. בימים א'-ה' בשעות
10
:
00-18
:
00 טלפון 03-9559596
מילם ייעוץ ותמיכה למשפחות נפגעי נפש. בימים א'-ה' בשעות
9
:
00-16
:
00 טלפון 074-7556155
ידיד נפש ייעוץ ותמיכה למשפחות נפגעי נפש. ניתן לפנות בכל שעה ויחזרו
אליכם בשעות 8
:
00-20
:
00
טלפון 074-7292859
עזר מציון ייעוץ ותמיכה למשפחות נפגעי נפש. בימים א'-ה' בשעות
10
:
00-13
:
00 בשבת 16
:
00-22
:
00
טלפון 1-800-303012
"האדי"- מרכז יעוץ למשפחות - בשעות 9:00 - 16