הייתי בחדר כושר וממש כואב לי הרגליים התחתונות

לפני יומים עשיתי אימון רגליים ובפעם הראשונה התאמנתי על השריר של הרגל יום אחרי זה כאב לי קצת. אבל היום(יומיים אחרי האימון) כואב לי ממש ואני לא יכול לישר את הרגליים זה בסדר?