אם אני במשך שבוע ככה אעשה, אני אתחטב/ארד במשקל?

אני כמעט בטוחה שכן

נראה תוכנית מצוינת

ברור!!

כן, כל עוד את נמנעת מג'אנק פוד זה בסדר.

די די די די כבר די. כמעט כל שאלה של פיטנס אנשים כותבים פה כמויות של שטויות.
אירובי לא מועיל לשריפת שומן נקודה, ככל שהוא ארוך יותר ככה את שורפת פחות קלוריות.
את צריכה להרים משקולות ולאכול בגרעון קלורי. אין לי מושג מה סך קלוריות שאת צריכה ולכן אי אפשר להגיב על זה.
שלא לדבר על איזה שאין שום חלבון בערב. ואין פחמימות בבוקר.