7 תשובות
אכלת רק איזה 700 קלוריות זה ממש קצת.
המינימום שהגוף צריך לצרוך ביום זה 1200
המינימום שהגוף צריך לצרוך ביום זה 1200
תשמעי.. אכלת בריא אבל עשית הליכה של שש קילומטר! לפי דעתי תכניסי עוד ארוחות בביניים.. ואני בכלל לא בעד דיאטות וארוחות מסודרות , בת כמה את? אם את ילדה אז באמת חבל לעשות מעכשיו דיאטה אפשר פשוט לאכול בריא או שתלכי לדיאטנית שתעשה לך תפריט מסודר.
שואל השאלה:
אני בת 15
אני בת 15
אנונימית
זה ממש כלום
זה ממש קצת שאולי זה נשמע לך שזה טוב שזה קצת אבל זה לא כי זה מאט את קצב חילוף החומרים וזה ידפוק לך את הקצב חילוף חומרים לכל החיים אחר כך
תקשיבו זה לא כזה קצת הטוסט זה בסביבות הארבע מאות קלוריות וגם הארוחך צהריים והערב זה יוצא בסביבות 1200 קלוריות אני חושבת
זה לא פיתת כוסמין זה 100 קלוריות אז הטוסט 200 הפסטה מקסימום 300 ובערב זה 350 בערך
באותו הנושא: