אימונים שמורידים הרבה קלוריות..

קפיצות בחבל

זה לא טוב ירידה מהירה במשקל , אני מקווה שלא לזה התכוונת ויש פשוט כל מיני אופציות לכל אחד זה עובד אחרת

אירובי.

שואל השאלה:
הבנת אותי לא נכון.
סליחה ..
הכוונה היא שאם למישהו יש תרגילים/אימונים טובים שעוזרים לחיטוב.
אני שלמה עם המשקל שלי אני פשוט רוצה לחטב אותו יותר..

אה אם את רוצה להתחטב אז אימוני כוח בעיקר ולהקפיד על תזונה

שואל השאלה:
תודה רבה!!

שואל השאלה:
חחח תודה גם לך