אם אני אוכל בבוקר חביתה 3 ביצים עם פחית טונה וקופסאת קוטג זה יותר מידי חלבון בבת אחת? יוצא בערך 60 גרם חלבון

23 ביוני 2020, 20:36
חביתהערך קלוריביציםסלטיםארוחת בוקר    
5 תשובות
שואל השאלה:
מסת שריר לא יודע
גובה 175
משקל 70

ואני מתאמן כדי להגדיל מסת שריר
ויעני אני צריך לאכול בערך 1.6 גרם חלבון על כל קילו
אנונימי
טונה וקוטג ביחד?? בנאדםם
.
.Rons.
שואל השאלה:
אל תשפטי אם לא ניסית חחח
אנונימי
לא שופטת
.
.Rons.
שואל השאלה:
כאילו מה יקרה לי אם אני אמשיך לצרוך ככה? מעניין לדעת
אנונימי