איך לדעת אם אני בדיכאון?

מה זאת אומרת?
את אמורה לדעת מתי את בדיכאון.
זו את מרגישה את זה.

אם את שואלת אז סימן שאין לך.

כן אבל אני לא יודעת נחשב דיכאון ממש

היי מורי
לדיכאון יש סיבות, האם יש משהו שגורם לך לחוסר מצב רוח?
אם את חושבת שאת בדיכאון כנראה יש סיבה?
תחשבי מה הסיבה? ואם היא מוצדקת.
בכל מקרה אם את מרגישה מדוכדכת בגלל משהו, או מישהו זה לא שווה.

אם את מכונסת בתוך עצמך לא שמחה מכלום כמעט ואין לך תיאבון זה מראה על נטייה לדיכאון. תנסי לשמח את עצמך למצוא נקודות טובות שבך להתייעץ עם אדם שאת סומכת עליו. רפואה שלמה יקירתי.

תודה רבה

אני מציע לך לא לשמוע לשטן הקטן שבתוך הלב שאומר לך "את בדיכאון"...
אלא לשמוע למלאך הקטן שבתוך הלב, האומר "כן כן, טוב לך, את שמחה, את יפה, את טובה, ואת מאושרת". הכל בראש.

ראי בתגית "דיכאון, תסמינים" ותרגישי טוב.

רוב האנשים פה לא יודעים על מה הם מדברים, ואני סובלת מדיכאון קליני זמן רב אז אני יודעת מה נכון ומה לא ואני יודעת על מה שאני מדברת אז תקשיבי לי.:
לא אצל כל אחד כשהוא בדיכאון יש חוסר תאבון, אבל כל אחד זה שונה, יש אנשים שאוכלים יותר מדי מדיכאון וזה מעלה את מצב רוחם ויש כאלה שאין להם תאבון ולא אוכלים הרבה.
בעצם הסימנים של דיכאון זה חוסר אושר קיצוני, לפעמים חוסר הערכה עצמית, ייאוש, תחושת אובדנו כלפי החיים וחוסר תקווה.
עוד סימן דיי נפוץ- אם אתה יושן יותר מדי (אפילו אם ישנת איזה 10 שעות את עדיין עייפה) וקשה לקום מהמיטה. (תקראי על כל הדברים האלה בויקיפדיה ובלוגים וכל זה.), או שקשה לך להתרכז בדברים כמו בשיעורים בבית ספר (את את בבית ספר בכלל 0-0) אבל הבנת את העיקרון.
אצלי הדיכאון מתבטא בציור ציורים דיכאוניים, בציוחד בצבעים עצובים כמו שחור (ולבן), אפור, כחול... או בפגיעה עצמית כמו לחתוך את עצמך, שזה לא דבר שאני ממליצה.
אבל תחשבי על דברים שאת אוהבת לעשות ואולי תוכלי לבטא את עתמך ככה, ולהוציא קצת את התחושות הדיכאוניות.
יש הבדל בין דיכאון ("רגיל") לדיכאון קליני
דיכאון יכול להימשך בין כמה ימים-שבוע לשבועיים-3.. אבל אם זה במשך כמה חודשים, בא והולך, זה דיכאון קליני.

(ובבקשה אני ממליצה למי שלא סבל אי פעם מדיכאון שלא יכתוב כלום כי אתה לא יודע על מה אתה מדבר, תודה)

אני מקווה מאוד שעזרתי,