10 תשובות
לא נראלי אבל פעם ביום
לא מסוכן אתה מתאמן
תלוי איך אתה מחלק את זה.
בכל פעם אתה עובד על קבוצת שריר אחרת? אם כן אז זה מעולה. אם אתה עובד על קבוצת שריר אחת אז תפסיק, הגוף חייב מנוחה ואם לא תנוח לא תתקדם לשום מקום
בכל פעם אתה עובד על קבוצת שריר אחרת? אם כן אז זה מעולה. אם אתה עובד על קבוצת שריר אחת אז תפסיק, הגוף חייב מנוחה ואם לא תנוח לא תתקדם לשום מקום
זה לא מסוכן אבל אתה יכול להפחית אולי זה יגרום לך למשהו
אם אתה עושה יותר מידי זה יכול לגרום לפציעה
זה לא טוב זה יכול לגרום מפתיעות, תתחיל להתאמן יום כן יום לא .
*לפציעות
ממש לא
אם אתה מתכוון ל6 סטים זה ממש לא יותר מדי
זה כן , לא עובדים על ידיים 6 פעמים בשבוע שאל את המדריך שלך במכון או תבדוק באיטרנט, זה לא טוב להרים 6 פעמים בשבוע אלא אם בודיבילדר.
באותו הנושא: