10 תשובות
זה לא מסוכן אבל אתה יכול להפחית אולי זה יגרום לך למשהו
אם אתה עושה יותר מידי זה יכול לגרום לפציעה
תלוי איך אתה מחלק את זה.
בכל פעם אתה עובד על קבוצת שריר אחרת? אם כן אז זה מעולה. אם אתה עובד על קבוצת שריר אחת אז תפסיק, הגוף חייב מנוחה ואם לא תנוח לא תתקדם לשום מקום
בכל פעם אתה עובד על קבוצת שריר אחרת? אם כן אז זה מעולה. אם אתה עובד על קבוצת שריר אחת אז תפסיק, הגוף חייב מנוחה ואם לא תנוח לא תתקדם לשום מקום
לא מסוכן אתה מתאמן
ממש לא
לא נראלי אבל פעם ביום
זה כן , לא עובדים על ידיים 6 פעמים בשבוע שאל את המדריך שלך במכון או תבדוק באיטרנט, זה לא טוב להרים 6 פעמים בשבוע אלא אם בודיבילדר.
זה לא טוב זה יכול לגרום מפתיעות, תתחיל להתאמן יום כן יום לא .
*לפציעות
אם אתה מתכוון ל6 סטים זה ממש לא יותר מדי
באותו הנושא: