כמה בארך כמות הקלוריות צריכה להיות בארוחה?

שואל השאלה:
כתבתי

אני חושבת שבערך 300 קלוריות לכל ארוחה אולי טיפה יותר..
בעיקרון אם את לא בדיאטה את צריכה לאכול כ 1500 קלוריות.. תחלקי ב 4 או 5

תסתכלי במחשבון bmr כמה קלוריות את שורפת ביום אין לנו מושג כי אנחנו לא יודעים בת כמה את, מה המשקל והגובה שלך...