מה עדיף לעשות יותר חזרות עם פחות משקל או פחות חזרות עם יותר משקל?

2 תשובות

פחות חזרות יותר משקל

פיטמה

תלוי מה המטרה שלך באימון, אם אני לא טועה - בחיטוב זה יותר חזרות פחות משקל, ובמסה זה יותר משקל ופחות חזרות.
בכללי עדיף שתעשה פחות משקל אבל שהטכניקה שלך תהיה מעולה ולא חפיף.

.דניאל.

באותו הנושא:

הוא כבר פחות כותב לי בווטסאפ ופחות מדבר איתי אתמול נפגשנו בפעם הראשונה ואז יותר מאוחר שחזרתי הביתה (המשך בפירוט)

האם הייתם מעדיפים שבן/בת זוגכם יהיה אינטליגנטי יותר/פחות מכם או כמוכם?

בנים אתם מעדיפים משהיא פחות חכמה ממכם או יותר חכמה ממכם

מה עדיף אוריאו עם יותר קרם ופחות עוגיה או יותר עוגיה פחות קרם?

בנות מה אתם מעדיפות להיות יותר חכמות מהגבר או פחות חכמות מהגבר

מה עדיף לדעתכם: אכילה מוגזמת (יותר מדי) או הפרעות אכילה (פחות מדי)?

מה עדיף? 3 סטים של משקל גבוה ו5-8 חזרות או משקל יותר נמוך (לא נמוך לגמרי) אבל 12 -15 חזרות?

איך זה הגיוני שהייתי במחנה של עשרה ימים ואכלתי בול אותו דבר אפילו טיפה יותר וחזרתי 2 קילו פחות ועכשיו אני אוכלת פחות

מה פחות קלוריות ויותר עדיף?

בשביל לעלות מסת שריר, צריך לעשות יותר חזרות ופחות משקל?

אתם מעדיפים שלאקסים/ות יהיה מישהו יותר יפה ומוצלח ממכם או פחות? כי אם הוא פחות מוצלח ויפה זה פאדיחות בשבילכם ואם יותר