7 תשובות
זה יכול להוסיף תלוי כמה תעמיס על השריר
שואל השאלה:
בעיקרון אני רוצה לעשות את זה רק כדי לנסות את הציוד החדש שקניתי בגלל שחשבתי שהחדרי כושר לא יפתחו חחח ובשביל לא להרגיש שקניתי לחינם אני רוצה להשתמש בזה
בעיקרון אני רוצה לעשות את זה רק כדי לנסות את הציוד החדש שקניתי בגלל שחשבתי שהחדרי כושר לא יפתחו חחח ובשביל לא להרגיש שקניתי לחינם אני רוצה להשתמש בזה
אז לך על זה רק אל תעמיס על עצמך יותר מדי
שואל השאלה:
אם זה יוסיף למה לא?
אם זה יוסיף למה לא?
למה שתעשה שני אימונים זאת השאלה
יוסיף
אל תעמיס יותר מדי! זה יכול לגרום לפציעות או כאבים בשל מאמץ גבוה שהגוף אינו רגיל. *מציינת שזה אפשרי פשוט לא עומס יתר על הפעם הראשונה אלא בהדרגתיות.
אנונימית
באותו הנושא: