מרגישה רע כבר הרבה זמן.. איך לבקש עזרה?

עוברת עליי תקופה קשה (אין מה לדאוג, באמת) ואני צריכה מישהו לדבר איתו..
יש מישהי שאולי תקשיב לי אבל לא יודעת אם בכלל לפנות אליה ואם כן, אז איך לפנות אליה..
הלפ?