אם אני עושה אימונים של קלואי טינג ולא אוכלת בריא אז סתם דפקתי את עצמי?

25 ביולי 2020, 08:26
אימוני כושרקלואי טינגבטן שטוחהירידה במשקליוטיובריות    
5 תשובות
כן.
Lady
זה לא יעזור לך...
ט
טיפשונת^
מן הסתם
ל
לא צינית סתם רעה
כן.
b
billie eilish my lovee
כן זה לא משנה איזה אימון את עושה
אומרים ש80% מהצלחת תהליך של חיטוב או ירידה במשקל זה תזונה..
אי אפשר לחטב שרירים בלי להקפיד את כמות חלבון נכונה ביום ואי אפשר לרדת במשקל בלי להכנס לגרעון קלורי שלילי וכמובן להקפיד על כמות פחמימות ושומנים נכונה..
אם לא אוכלים נכון ועושים ספורט אז כן יהיה שיפור בכושר והשריר יתחזק אבל מבחינת מראה לא יהיו תוצאות
אנונימית