8 תשובות
תעשי את תוכנית האימונים של קלואי טינג ה14 ימים ומתחטבים ומורדים משקל ברמות (מניסיון אישי
ואז תעבירי לחדר כושר
כשאת נרשמת תבקשי מהחדר כושר לעשות לך תוכנית אימונים ושם יראו לך מה לעשות
זה ממש קשה
במיוחד קשה להתמיד
במיוחד קשה להתמיד
תדברי עם המאמן והוא יעזור
ברור,בדרך כלל שאת נרשמת בא מדריך ומכין לך תוכנית אימון ומסביר לך מה את צריכה לעשות בכל מתקן וכמה סטים וחזרות.
את יכולה לבקש מדריך בהתחלה
יש מכונים שנותנים ככה
יש מכונים שנותנים ככה
אני מאמן אישי מזמנת לפנות