אם במשך יומיים אכלתי דברים ממש משמינים לאורך כל היום

לא חושב

כן

לא,פשוט תחזרי לתפריט המאוזן,והגוף ידע להתמודד עם זה.
אולי יומיים המשקל יראה עליה אבל זה נוזלים בגלל שאכלת יותר,אז אל תישקלי ותחזרי לתפריט ותוך כמה ימים הכל יחזור(: