הגיוני שאני יעשה הליכות של שעה כול יום ויאכול בריא ולא יוריד כלום?

לוקח זמן.

גם שינה זה חשוב, וזה תהליך שלוקח זמן, סבלנות.

מן הסתם
זה לא משנה אם את אוכלת בריא אם את לא אוכלת בגרעון קלורי ולא מספיק חלבון
והליכה לא מרזה, האמת משקולות זה מה שמחטב