מה לאכול לפני אימון של 200 קלוריות? משהו שיתן לי אנרגיות מידיות(לא אכלתי הרבה היום )

לפני אימון כדאי לאכול איזה בננה או תמר. לא משהו כבד מידיי כי אז יש סיכוי שתרגישי מסוחררת ושבא לך להקיא :)

שואל השאלה:
סיימתי אותו כבר חח לא משנה