איזה פעילות שדומה להליכה של שעה אני יכולה לעשות בבית היום?

הליכון

שואל השאלה:
אין לי בבית הליכון

תדליקי מוזיקה ממש מקפיצה .
ותרוצי בבית במקום במשך חמש דק'
או כמה שיש לך כח.
תעשי כפיפות בטן .
שכיבות סמיכה.
תקפצי בחבל.
אם יש לך מדרגות בבית תעלי ותרדי כמה פעמים בריצה .