אני בגירעון קלורי שלילי ואני אוכלת קצת ואני גם עושה הליכות/ריצות והמשקל שלי נתקע כבר שבועיים למה זה ככה?

את לא במאזן קלורי
תאכלי פחות

את צריכה לשנות משהו התזונה שלך. תמיד אומרים שאם את נתקעת במשקל מסוים צריך לשנות משהו ובמקרה הזה , זה כנראה התזונה. לדעתי.
כדאי לך להתייעץ עם דיאטנית

שואל השאלה:
אני אוכלת קצת תאמין לי וזה אומר בקושי ארוחה

כנראה מהציט דיי שלך
תוותרי עליו ותראי אם את יורדת

שואל השאלה:
אני לא יכולה
אולי אני אנסה לעשות רק ארוחה אחת למרות שזה קשה

אם את יכולה לאכול 6 ימים בגירעון אין סיבה שלא תצליחי גם ביום השביעי

שואל השאלה:
הציט דיי זה מה שעוזר לי להצליח בזה
אבל כן אני אנסה לעשות פעם בשבועיים לפחות

כנראה את צריכה להוסיף יותר אוכל בריא . זה לא קשור לכמויות שאת אוכלת זה קשור לסוג האוכל

שואל השאלה:
בואי אם אני אוכלת ארוחה ביום אין מצב שאני לא אוריד במשקל
ואני לא יכולה לאכול 2 ארוחות או יותר כי זה עושה לי בחילות ואם כן זה ארוחות ממש קטנות
ואני אוכלת בריא

שואל השאלה:
אני אומרת לך שקשה לי לאכול הרבה ארוחות ביום זה לא אשמתי
ואני אוכלת ארוחה אחת ועוד משהו קטן ואני לא חושבת שיש בעיה עם זה

404 צודקת
את לא יורדת במשקל כי את דופקת את החילוף חומרים מזה שאת לא אוכלת הרבה
גם אם את לא יכולה לאכול הרבה את חייבת לנסות..תאכלי דברים שמשמינים מכמות קטנה.

שואל השאלה:
אין טעם בלאכול בכוח זה מיותר

שואל השאלה:
**לאכול בכוח זה מיותר**

שואל השאלה:
הקטע הוא שזה לא קורה לי כי אני עושה את זה נכון ובאמת שאין לי כוח להתכווח