אם אני שורפת ביום 1500 קלוריות ואכלתי היום רק חביתה ומלפפון כמה אני ארד מחר ?

זה לא טוב..

זה לא מספיק לאכול היום רק חביתה ומלפפון..

את אשכרה מרעיבה את עצמך את מבינה את זה נכון? גרעון קלורי קיצוני כזה יהרוס את הגוף שלך, את צריכה שיהיה הפרש של 200 קלוריות בערך בין כמה שאת שורפת לבין כמה שאת מכניסה

שואל השאלה:
לא שאלתי אם זה טוב או לא שאלתי כמה ארד תודה על הדאגה אבל אני יכולה לדאוג לעצמי

שואל השאלה:
למה שזה יהרוס את הגוף שלי ליז?

זהו שבקצב הזה את תרדי קצת, ואז הגוף שלך יכנס לסטרס ויתחיל לאגור שומן כדי שתוכלי להתקיים ולעשות פעולות בסיסיות, המטבוליזם שלך יפגע והקיצוניות הזאת לא בריאה לנפש

שואל השאלה:
יואו ליז הפחדת אותי מה זה אומר מטבוליזם

שואל השאלה:
אז מה לעשותת אני לא רוצה להשמין

מטבוליזם זה קצב חילוף החומרים, אל תלחצי פשוט תתחילי לאכול בהדרגה לפחות 1300 קלוריות ביום, את ממש לא תשמיני מלאכול 1300 קלוריות, הלחץ הנפשי שלך יגרום לזה אם כבר

שואל השאלה:
אבל זה הרבה ואני לא מצליחה לרדת שאני אוכלת ככה אוף ורק שאני אוכלת קצת אני יורדת

כן את תצליחי לרדת רק שעל הדרך גם מסת השריר שלך תרד כי הגוף שלך ייכנס לסטרס מחוסר אנרגיה שאת מספקת לו מאכילה שלא מספיקה והוא יצטרך לקחת מאגרי אנרגיה מחלבון שבונה שריר ובסוף את תרזי אבל בלי מסת שריר וחבל מאוד..חוץ מזה שהמחזור ייעצר ותיהיה עצירות כי הגוף לא מקבל מספיק ועם כל זה אחרכך הגוף חייב לחפות על האובדן ולא סתם אומרים שמי שמרעיב את עצמו בסוף עולה פי 2 מהמשקל שהיה כי הגוף זקוק לפחמימות ואת נכנסת למנגנון שתאכלי הרבה אחרי שתרזי..ככה עובד הגוף שלנו תתחילי לאכול נכון,להיות בגרעון קלורי שלילי אבל לא יותר מדי
אני כרגע גם בגירעון שלילי אוכלת 500 קלוריות פחות ממה שמוציאה ככה שאני שורפת אותן בעצם

שואל השאלה:
מה זאת אומרת שלא תהיה לי מסה ?

מסה זה נפח זה שריר ,גודל שריר שיש לכל אחד ברמה כזו או אחרת ולמי שמרעיב את עצמו ושורף קלוריות ליום גם פשוט נהיה בסוף כמו "מקל" בלי שום שריר שיתן טיפה עיצוב לגוף חבל פשוט