מה אני יכולה לעשות כדי להעלות את הביטחון העצמי?

כל פעם שאת מסתכלת במראה תחשבי על הדברים שאת כן אוהבת לא אלה שלא, את גם יכולה להבליט את הדברים שאת אוהבת עם איפור

לא להאשוות אותך לבנות אחרות

לחשוב מה הדברים שטובים בך ולהתחיל להגיד לעצמך כל יום משהו טוב
מחשבה יוצרת מציאות

1 הדברים הברורים זה לתת לעצמך את המחמאות ואת הכוחות
(ולא לנסות כל הזמן לצורך לקבל משהו מאחרים)
ללמוד לדעת מי את באמת ולהעריך את זה
להגיד לעצמך כל יום משפטים תומכים מול המראה
לבצע דמיון מודרך על רקע מוזיקה מרגיעה ולראות עצמך כ-מנצחת
https://youtu.be/zx6vztn1-fu
https://youtu.be/7zileemj62y

כל טוב

להסתכל במראה ולהגיד לעצמך את כל הדברים הטובים שיש לך ובך. אני מבטיחה שיש לך המון כאלו- את פשוט צריכה לשים עליהם את הדגש.

לי עוזר לשנות בעצמי דברים שאני פחות אוהבת
נגיד לא אהבתי את השיער שיניתי עשיתי ספורט ואז הרזלי

תלכי למראה ותראי את הפגמים שלך כדברים טובים זה משנה לגמרי, למשך יותר משנה לא אהבתי את החיוך שלי אבל היום אני חושבת שזה מה שיפה בי לגמרי!!