מישהו יכול לשלוח לי תרגילי חימום לפני מתיחות לפני בלט?

2 תשובות

כן בכיף
כמה זמן מתאמנת?

אחלה דוד

שואל השאלה:
חודשיים

Guess whos back

באותו הנושא:

מישהו יכול לשלוח לי תרגילים לצדדים בבטן?(או יכול להגיד לי איך קוראים לסרטון)

תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?

יש למישהו מתכונות או תרגילים של 806 ויכול לשלוח?

אתם יכולים לשלוח סרטונים/תרגילי כושר שעשיתם במשך תקופה וראיתם דרכם שינוי?

איזה תרגילי חימום צריך לעשות לפני ואחרי ריצה?

אם עשיתי חימום ואז עשיתי תרגילים ונתפסו לי השרירים בכל זאת אפילו עם חימום אז ממה זה יכול לנבוע?

כל השרירים שלי ברגליים תפוסים כבר כמה ימים, מישהו יכול לשלוח בקישור תרגילים לשחרר את השרירים?

עזרה!! יש לי מטלה בספורט ואני צריך לבנות אימון שיש בו 3 תרגילי חימום, 3 תרגילי ידיים, 3 תרגילי רגליים ו-2 תרגילי בטן.

יכולים לשלוח לי תרגילי חיטוב ?

מישהו יכול לשלוח קישור של תרגילים בנושא כמות ברמה של ארבע יח"ל שאלון 804?

מישהו יכול לשלוח לי סרטונים לתרגילים ממש טובים להורדת שומן ברגליים?